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アルモリックのブログ  

鎌倉クレープリー・アルモリックの出来事を報告します。
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疲れを取るために運動する

50歳を越えたあたりから寝ているだけでは疲れがとれなくなってきました。
たぶん回復が遅いということなんでしょう。
対策として休みの日も適度に運動するようにしました。
適度な運動をすると血液の循環がよくなって疲労が回復するように思えます。

そうはいっても運動しすぎると、さらに疲労がたまるので加減が難しい。
結局は自転車でご近所を軽く走るのが自分にはあっているようです。

たぶん山をのぼっている中高年の方々も同じなんだと思います。
疲れをためないように運動をする。若い人には訳が分からないでしょう。

歳をとらないと分からないこともあるというお話でした。

9月14日IMG_3727
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【 2017/09/17 (Sun) 】 未分類 | TB(0) | CM(0)