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アルモリックのブログ  

鎌倉クレープリー・アルモリックの出来事を報告します。
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腰痛に自転車は効果あったのか?

ロードバイク(昔はロードレーサーと言いました)に乗り始めて一ヶ月が過ぎました。

乗り始めの目的は腰痛の緩和でした。

実際に定期的に乗り始めての感想を報告します。

現在、腰を曲げると若干の痛みはありますが一ヶ月前よりは痛みが少ないです。
しかし、これが自転車に乗ったからよくなったのか?と言われれば疑問です。
なぜなら自然に治癒した可能性を否定できないからです。
ストレッチとか腹筋の運動など並行してやっていたのでこちらが良かったのかもしれません。

でも自転車に乗ることで腰痛が悪化することはないように思われます。

腰を曲げると「ピリッ」と痛みが走るようなときでも乗っているときは問題はありませんでした。
サイクリングが腰痛に効果があるとは言えませんが、腰痛もちができるスポーツであると言うことは出来ます。

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【 2012/07/27 (Fri) 】 自転車 | TB(0) | CM(0)
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