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アルモリックのブログ  

鎌倉クレープリー・アルモリックの出来事を報告します。
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足腰をきたえるには

昨日のことです。
涼しかったので材木座海岸まで犬の散歩に行きました。
それが思った以上に足に負担がかかり今日になっても足がだるいです。

散歩そのものは朝と夕方の一日2回行ってます。
だから歩いて疲れたというわけではありません。
砂浜が足腰にきいたのです。

青春ドラマなんかで海辺を走るシーンがありますが、毎日やったらものすごい効果があると思います。

くり
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【 2012/09/26 (Wed) 】 鎌倉 | TB(0) | CM(0)
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